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いよいよ目標体重に☆45歳 ママさんのダイエット

こんにちは!
幸山です^^

 

早くも10月に突入!

 

昨日は秋晴れの気持ち良い天気だったので、

近所の公園で外ランチ♪

 

食べムラの激しい息子も、

気分よく食べては遊んでと楽しんでいました!

 

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さて今回は、

6月にご紹介したダイエッターさんの
「気になるその後」についてご紹介しちゃいます!

 

45歳 Tさん 3人の食べ盛りのお子さんを持つママさんです。

 

「出産、子育てストレスで増えた体重を落としたい!」と
来店されたのがGW直前のことでした。

 

自分は痩せたくても
毎日3回、家族の食事づくりは休めないのが
主婦のダイエットの厳しい所…

 

しかも、Tさんは
もともとお惣菜などには頼らないお料理上手なママさんで

 

「夕食時に手料理をつまみながら
お酒を飲むことが唯一のストレス発散!これをやめるのは…」

ともおっしゃっていました。

 

そんなTさんの生活環境やお気持ちを考慮し、

 

一番の楽しみは残しつつ

あまりストレスが溜まらないくらいの程よい頑張りで
それでも痩せられる方法を探っていきながら
進めていきました。

 

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↑ スタート時の主なアイテムたち♪

 

 

すると…

 

初めの40日間で-5.5キロ!

 

非常に順調にスルっとダウン!

 

でも「そんなに頑張っているつもりはない」と^^

 

ところが、

これもダイエットでつきものの

「停滞期」がやってきました。。。

 

このまま同じようにやっていては
落ちないかもしれない…

 

そこで二人で作戦会議、

 

「例えば、こうすると落ちそうなイメージは作れる?」
「その方法で続けられそう?」
「じゃあやってみよう!」

 

今までのやり方にチョコっと工夫を加えて
やってみることに。

 

すると!
再び、体重と脂肪が動き始めました!!

 

その後も
毎週の測定・カウンセリングを繰り返し、その結果…

 

見事、3カ月半で -10.9キロ!!!

 

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しかも、大好きなお酒は毎日飲みながら~♪

 

落ちたのは体重だけじゃありませんよ~

 

↓↓↓

 

165㎝ 70.9キロ → 60.0キロ

脂肪   26.0キロ → 16.1キロ (‐9.9キロ)

体脂肪率 36.7%  → 26.8キロ (-9.9キロ)

 

 

10.9キロのうち9.9キロが脂肪で落ちた結果、
体脂肪率も大幅ダウン!!!

 

でも筋肉量はほとんど変わっていません!

 

なので、間違ったダイエットでありがちな
「ヤセて疲れやすくなる」なんてことはなく

 

むしろ動きが軽快になり、

 

「前はできなかったヨガのポーズも決まる!」

 

「後ろから見たら誰か分からなかった、って言われた!」

 

「LかLLだった洋服が、Mサイズで良くなった!」

 

なんて感想もいただきました^^

 

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今は、58キロ台、体脂肪率も25%以下になり、

これくらいをキープしよう!と
手に入れた体型の維持のための練習をしている段階です^^

 

最後までしっかりサポートさせていただきます♪

 

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不妊、ダイエット、慢性病の漢方相談 平安堂薬局は、
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