平安堂のブログ

こんにちは、幸山(真)です
いよいよ年度末、会社勤めの方は決算あるいは次年度の予算計画に人事異動、新年度準備
あわただしい時期をお過ごしのことと思います

また、学生の方も新しい学校や新学期に向けて期待や不安、様々な想いを抱いて日々を過ごされていることでしょう。
そんな私も以前は都内や近県で会社勤めをしていた身、周囲の期待やミスが許されない作業でプレッシャーを感じたり、時間に追われながら次年度の準備を進めていたことを思い出します

加えて季節の変わり目で乱高下する気温差❄️
やっと春らしくなってきた！と心おどる反面、
心身ともにストレスを抱えてしまう時期でもありますよね…
そう、春は様々なストレスにさらされ、交感神経が過緊張状態※になりがちなのです
※交感神経の働きが活発になり、自律神経のバランスが崩れてしまっている状態のこと。

交感神経を過緊張にさせる主な要因とは！？

①働きすぎ！
②つい考えすぎ・悩みがち
③季節・環境ストレス
④薬の長期連用！！

１つでも当てはまるそこのアナタ、要注意です?
(ちなみに以前の私は①②③が該当でした?)

そして、④を少し具体的に説明しますと…
降圧剤、消炎鎮痛剤、免疫抑制剤、ステロイド剤…など現代薬のほとんどは交感神経を刺激します！
そして長期連用で逆に様々な病気を呼びやすくなります！
交感神経の刺激、緊張が起こると…

●副交感神経の低下
⇒免疫力低下、疲れ、不眠、排せつや分泌の低下

●アドレナリンの過剰作用
⇒精神不安定、血行障害、頭痛、肩こり、動悸、アレルギー

これらの症状が出るように?
更に！！自律神経の乱れは肝機能にも影響が！

【肝の異常による症状】チェックリストにいくつ当てはまりますか？

□肩や首がこる、筋肉がつりやすい
□顔色がよくない（青白い、青黒い、ツヤがない）
□目が疲れる、視力が弱くなった
□くち?が苦くなる時がある
□爪が割れやすく弱くなった
□イライラしやすく、怒りやすくなった
□お酒に弱くなった、二日酔いをする
□異常な眠気、だるさ
□月経痛が辛い

チェックが多く入った方は要注意?
春分も過ぎ、陽の時間が伸びて来て、暦的には既に春真っ盛り！
少しでも気持ち良い春を過ごすため、今からでも諦めず、しっかりとケアしていきましょう?

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