お客様の声
いよいよ目標体重に☆４５歳 ママさんのダイエット
こんにちは！
幸山です＾＾
早くも１０月に突入！
昨日は秋晴れの気持ち良い天気だったので、
近所の公園で外ランチ♪
食べムラの激しい息子も、
気分よく食べては遊んでと楽しんでいました！
さて今回は、
６月にご紹介したダイエッターさんの
「気になるその後」についてご紹介しちゃいます！
４５歳 Tさん ３人の食べ盛りのお子さんを持つママさんです。
「出産、子育てストレスで増えた体重を落としたい！」と
来店されたのがGW直前のことでした。
自分は痩せたくても
毎日３回、家族の食事づくりは休めないのが
主婦のダイエットの厳しい所…
しかも、Tさんは
もともとお惣菜などには頼らないお料理上手なママさんで
「夕食時に手料理をつまみながら
お酒を飲むことが唯一のストレス発散！これをやめるのは…」
ともおっしゃっていました。
そんなTさんの生活環境やお気持ちを考慮し、
一番の楽しみは残しつつ
あまりストレスが溜まらないくらいの程よい頑張りで
それでも痩せられる方法を探っていきながら
進めていきました。
↑ スタート時の主なアイテムたち♪
すると…
初めの４０日間で－５．５キロ！
非常に順調にスルっとダウン！
でも「そんなに頑張っているつもりはない」と＾＾
ところが、
これもダイエットでつきものの
「停滞期」がやってきました。。。
このまま同じようにやっていては
落ちないかもしれない…
そこで二人で作戦会議、
「例えば、こうすると落ちそうなイメージは作れる？」
「その方法で続けられそう？」
「じゃあやってみよう！」
今までのやり方にチョコっと工夫を加えて
やってみることに。
すると！
再び、体重と脂肪が動き始めました！！
その後も
毎週の測定・カウンセリングを繰り返し、その結果…
見事、３カ月半で －10.9キロ！！！
しかも、大好きなお酒は毎日飲みながら～♪
落ちたのは体重だけじゃありませんよ～
↓↓↓
１６５㎝ ７０．９キロ → ６０．０キロ
脂肪 ２６．０キロ → １６．１キロ （‐９．９キロ）
体脂肪率 ３６．７％ → ２６．８キロ （－９．９キロ）
１０．９キロのうち９．９キロが脂肪で落ちた結果、
体脂肪率も大幅ダウン！！！
でも筋肉量はほとんど変わっていません！
なので、間違ったダイエットでありがちな
「ヤセて疲れやすくなる」なんてことはなく
むしろ動きが軽快になり、
「前はできなかったヨガのポーズも決まる！」
「後ろから見たら誰か分からなかった、って言われた！」
「LかLLだった洋服が、Mサイズで良くなった！」
なんて感想もいただきました＾＾
今は、５８キロ台、体脂肪率も２５％以下になり、
これくらいをキープしよう！と
手に入れた体型の維持のための練習をしている段階です＾＾
最後までしっかりサポートさせていただきます♪
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